Tag Archives: Mengatasi Insomnia

3 Cara Tidak Biasa untuk Melawan Insomnia

3 Cara Tidak Biasa untuk Melawan Insomnia – Otak kita telah mengatur siklus tidurnya spontan tertidur di malam hari dan bangun di pagi hari. Sepintas, nampaknya siklus ini sederhana bagi sebagian orang. Namun, masalah sebenarnya adalah kita tidak selalu dapat tidur dan bangun sesuai siklus tidur. Orang yang menderita insomnia akut selalu merasakan susahnya tidur… Read More »

8 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Akut

8 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Akut – Tidur yang berkualitas adalah kebutuhan biologis. Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan kognitif anda, dan bila tidur anda tidak berkualitas bisa menyebabkan berbagai gangguan yang berbahaya. Selama periode istirahat ini, tubuh mengumpulkan energi dan melakukan tugas tertentu sehingga kita dapat beraktivitas sepanjang hari. Tidur membantu menyeimbangkan semua… Read More »