Tag Archives: Insomnia

7 Minuman Alami Mengatasi Insomnia

7 Minuman Alami Mengatasi Insomnia – Tidur nyenyak atau tidur selama 7 sampai 8 jam per hari tanpa gangguan adalah salah satu dari aktivitas biologis yang dibutuhkan semua manusia. Tidur nyenyak membantu menjaga kesehatan fisik dan mengoptimalkan kondisi mental. Banyak orang tidak memperhatikan kebiasaan sederhana ini. Namun, inilah satu-satunya cara untuk mengembalikan energi dan mempersiapkan… Read More »

8 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Akut

8 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Akut – Tidur yang berkualitas adalah kebutuhan biologis. Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan kognitif anda, dan bila tidur anda tidak berkualitas bisa menyebabkan berbagai gangguan yang berbahaya. Selama periode istirahat ini, tubuh mengumpulkan energi dan melakukan tugas tertentu sehingga kita dapat beraktivitas sepanjang hari. Tidur membantu menyeimbangkan semua… Read More »