Category Archives: Diet

5 Makanan Tinggi Protein Baik untuk Diet

5 Makanan Tinggi Protein Baik untuk Diet – Pasti anda sering mendengar kata protein, terutama bagi anda yang sering pergi ke gym. Di gym kita dianjurkan untuk mengkonsumsi protein dengan benar agar perkembangan otot dapat maksimal. Untuk memasukkan protein ke dalam tubuh, biasanya dianjuran untuk memakan daging merah (tapi tidak digoreng). Tapi apakah daging satu-satunya… Read More »

Cara Sehat Membakar Lemak di Tubuh

Cara Sehat Membakar Lemak di Tubuh – Menyingkirkan lemak yang ada di tubuh adalah impian bagi orang-orang yang mengalami masalah obesitas. Membakar lemak bukan hanya karena ingin terlihat cantik, tapi juga karena faktor kesehatan tubuh. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan penyakit berbahaya di tubuh yang tak terhitung jumlahnya. Namun, masalahnya ada pada metode yang anda… Read More »

7 Tips Mengurangi Asupan Karbohidrat

7 Tips Mengurangi Asupan Karbohidrat – Ada banyak karbohidrat dalam makanan yang kita makan setiap hari. Mungkin inilah salah satu alasan kita selalu gagal menurunkan berat badan. Meskipun karbohidrat memberi kita nutrisi dan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari, tapi kelebihan karbohidrat juga bukanlah hal yang baik. Pada artikel ini, kami akan memberikan beberapa tips untuk… Read More »

Agar Perut Sixpack, Jangan Konsumsi 8 Makanan Ini

Agar Perut Sixpack, Jangan Konsumsi 8 Makanan Ini – Otot yang terbentuk dengan baik menjadi impian setiap orang. Terutama berlaku bagi mereka yang sangat memperhatikan penampilan mereka. Memperkuat otot, menyingkirkan lemak, dan membentuk sixpack harus dilakukan dengan usaha keras dan terus-menerus. Menciptakan otot sixpack juga disertai dengan disiplin dan mengkonsumsi makanan diet sehat. Sebagian besar… Read More »

Buah dan Sayuran untuk Menurunkan Berat Badan

Buah dan Sayuran untuk Menurunkan Berat Badan – Sebelumnya kami sudah pernah memposting cara mengolah bahan makanan untuk dijadikan menu dalam diet sehat, dan dalam artikel kali ini kami membagikan cara mempersiapkan bahan makanan berupa buah dan sayuran yang dapat ditemukan di dapur anda untuk dijadikan menu diet. Itulah sebabnya informasi ini kami bagikan agar… Read More »

Lipedema, Penyakit Serius yang Perlu Anda Tahu

Lipedema, Penyakit Serius yang Perlu Anda Tahu – Lipedema (juga dikenal sebagai “sindrom lemak yang menimbulkan rasa nyeri”) adalah penyakit kronis yang pada dasarnya menyerang wanita. Hal ini ditandai dengan akumulasi jaringan lemak yang tidak proporsional di sekitar pinggul. Tidak seperti cellulitis, lipedema bahkan bisa mencapai betis dan pergelangan kaki. Sindrom ini disertai dengan rasa… Read More »

Cara Sehat Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Cara Sehat Meningkatkan Metabolisme Tubuh – Metabolisme tubuh berfungsi untuk mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Beberapa indikator seperti tingkat metabolisme (basal metabolic rate / BMR), dapat memberi tahu anda jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh sesuai dengan tingkat aktivitas yang anda lakukan. Apakah ada rahasia menurunkan berat badan dengan sedikit usaha? Salah satu… Read More »