Monthly Archives: February 2017

Cara Sehat Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Cara Sehat Meningkatkan Metabolisme Tubuh – Metabolisme tubuh berfungsi untuk mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Beberapa indikator seperti tingkat metabolisme (basal metabolic rate / BMR), dapat memberi tahu anda jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh sesuai dengan tingkat aktivitas yang anda lakukan. Apakah ada rahasia menurunkan berat badan dengan sedikit usaha? Salah satu… Read More »

8 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Akut

8 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Akut – Tidur yang berkualitas adalah kebutuhan biologis. Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan kognitif anda, dan bila tidur anda tidak berkualitas bisa menyebabkan berbagai gangguan yang berbahaya. Selama periode istirahat ini, tubuh mengumpulkan energi dan melakukan tugas tertentu sehingga kita dapat beraktivitas sepanjang hari. Tidur membantu menyeimbangkan semua… Read More »

Mencegah Kulit Kering dengan 4 Cara Ini

Mencegah Kulit Kering dengan 4 Cara Ini – Banyak orang terutama wanita berjuang untuk memiliki kulit yang indah, berseri, dan lembab. Kulit adalah organ tubuh terbesar tubuh anda. Kulit bertanggung jawab melaksanakan banyak fungsi vital seperti: Melindungi dari sinar UV Mengatur suhu tubuh Kulit juga merupakan salah satu organ pertama yang menunjukkan perubahan jika ada… Read More »

8 Tips Sederhana untuk Meratakan Perut

8 Tips Sederhana untuk Meratakan Perut – Mungkin anda ingin melihat perut anda rata dan membayangkan dapat meratakan perut anda dengan mudah. Di artikel ini kami akan memberikan saran sederhana untuk mengecilkan perut dan anda dapat melihat hasilnya dengan sangat cepat. Seringkali, menambahkan kebiasaan sesederhana ke rutinitas harian bisa menjadi hal yang bermanfaat dan membantu… Read More »

4 Vitamin untuk Paru-Paru Setelah Berhenti Merokok

4 Vitamin untuk Paru-Paru Setelah Berhenti Merokok – Apakah anda seorang perokok yang saat ini sudah berhenti merokok? Jika iya, dalam kasus ini anda perlu mengetahui ternyata beberapa vitamin tertentu dapat membantu menyembuhkan paru-paru anda setelah merokok. Banyak orang mengabaikan hal ini, mereka berpikir bahwa berhenti merokok sudah cukup mengembalikannya seperti semula. Tapi, sebaiknya anda… Read More »

8 Faktor yang Menyebabkan Dietmu Gagal

8 Faktor yang Menyebabkan Dietmu Gagal – Banyak orang mencari cara untuk menurunkan berat badan mereka. Diet tidak hanya tentang tampilan fisik, tapi juga karena orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mereka. Tentu anda juga sepaham dan sudah terbukti jika makan teratur dan melakukan latihan rutin sangat baik bagi… Read More »

4 Manfaat Psikologis dari Jalan Kaki

4 Manfaat Psikologis dari Jalan Kaki – Latihan fisik sangat baik untuk tubuh dan otak anda. Dalam artikel ini, kami ingin berbicara tentang sesuatu yang spesifik yaitu manfaat psikologis dari jalan kaki. Jalan kaki tidak membuat anda lelah, malah menyenangkan. Tidak perlu melakukan jalan cepat, anda cukup melakukan seperti biasanya. Meskipun terkesan tidak memberi efek… Read More »