Cara Menyembuhkan Mata Bengkak Dengan Aman Dan Cepat

cara menyembuhkan mata bengkak – Mata Sembab atau bengkak Ini bisa terjadi setelah anda begadang semalam suntuk, atau menangis terlalu lama.Apapun penyebabnya, mata yang bengkak menjadi tidak enak dipandang.Meskipun bukan sebuah penyakit yang berbahaya, alangkah baiknya jika kita dapat mengobatinya dengan cepat. Ada beberapa cara menyembuhkan mata bengkak dengan aman dan cepat, berikut diantaranya :

cara menyembuhkan mata bengkak dan merah

Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Kekurangan cairan akan berpengaruh terhadap kulit, sehingga dapat terjadi pembengkakan pada bagian mata. Selain cukupi cairan, cara menyembuhkan mata bengkak juga bisa dengan menghindari makanan yang mengandung banyak garam.

Makanan yang mengandung garam akan menyebabkan dehidrasi, minuman bersoda juga harus dikurangi karena minuman bersoda juga bisa membuat tubuh menjadi dehidrasi atau kekurangan cairan.

Kompres dengan kantong teh bekas
Setelah minum teh, jangan langsung dibuang kantongnya.Karena kantong teh ini justru paling direkomendasikan untuk mengobati bengkak pada mata. Selain mudah, cara menyembuhkan mata bengkak ini juga terbukti efektif.

Beberapa waktu setelah di kompres dengan kantong teh bekas, anda akan langsung merasakan perkembangan yang baik pada mata anda.

Mentimun
Berbagai enzim yang terkandung dalam mentimun sangat efektif untuk mengobati bengkak pada mata. Cara menyembuhkan mata bengkak yang harus anda lakukan yaitu dengan iris tebal mentimun lalu dinginkan di lemari es. Setelah dingin,kompreskan pada mata yang bengkan. Apabila mentimun sudah tidak terlalu dingin, ganti dengan irisan yang masih dingin.

Kentang
Seperti halnya mentimun, kentang juga memiliki berbagai kandungan enzim yang bagus untuk mengobati mata bengkak. Cara menyembuhkan mata bengkak : kupas kentang hingga bersih. Kemudian parut menggunakan parutan kelapa.Masukan ke dalam kain berpori lalu.Gunakan untuk mengompres mata yang bengkak.

Putih telur
Selain berfungsi untuk mengencangkan kulit wajah dan juga mengobati bengkak pada mata. Cara menyembuhkan mata bengkak : pisahkan putih telur dari kuning telurnya. Kemudian campurkan dengan witch hazel lalu kocok hingga cukup kaku.Oleskan secara merata pada wajah menggunakan kuas seperti memakai masker.

Kompres dengan es
Es yang dingin dapat mengobati bengkak pada mata. Cara menyembuhkan mata bengkak dilakukan dengan mengompreskan es selama beberapa menit hingga mata anda tidak merasakan terlalu dingin. Ulangi beberapa kali sampai anda merasa nyaman dengan mata anda.

Aloe vera
Kandungan Vitamin E dan antioksidan dalam aloe vera sangat efektif untuk mengobati mata anda yang bengkak. Cara menyembuhkan mata bengkak : oleskan bagian daging dari aloe vera atau lidah buaya pada bagian mata yang bengkak. Diamkan beberapa saat baru kemudian di bilas sampai bersih.

Sebagai langkah pencegahan, anda harus menghindari segala sesuatu yang bisa menyebabkan mata bengkak seperti terlalu sering begadang.Selain itu, jaga juga kesehatan dan kebersihan mata anda setiap hari. Semoga informasi mengenai cara menyembuhkan mata bengkak dapat membantu permasalahan anda.

Menghilangkan Mata Panda Tanpa Obat-Obatan

Cara Cepat Menghilangkan Mata Panda Secara Alami Tanpa Obat-Obatan – Lagi asik ngaca tapi Oh My God, ada mata panda ? tentunya perasaan kesal bin gondok bin marah merasuk ke dalam pikiran anda. Mata panda memang sangat mengganggu penampilan, selain itu mata panda juga bisa menjadi tanda atau sinyal bahwa tubuh anda sedang mengalami kelelahan. Faktor lain yang menyebabkan timbulnya mata panda yaitu sering begadang, sering terpapar cahaya seperti cahaya dari komputer, laptop, gadget, televisi, dan lainnya.

Banyak orang yang berusaha sebisa mungkin untuk menghilangkan mata panda seperti menggunakan krim. Namun, anda juga harus berhati-hati karena belakangan ini banyak sekali krim yang menggunakan bahan kimia berbahaya sehingga dapat membuat kulit menjadi iritasi. Sayang banget kan, mata pandanya nggak ilang, eh kulit malah jadi rusak akibat memakai krim abal-abal. Maka dari itu, sebaiknya anda menggunakan cara yang alami untuk menghilangkan mata panda tanpa menggunakan obat-obatan, ingin tahu caranya? Berikut ini ulasannya :

cara menghilangkan mata panda secara alami dan cepat

Menggunakan Mentimun

Mentimun merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan mineral, antioksidan serta pendingin alami sehingga dapat menyejukkan mata anda dan menghilangkan mata panda. Caranya juga tidak sulit, anda bisa potong mentimun yang berukuran agak besar dengan bentuk melingkat kemudian tempelkan pada bagian mata anda. Diamkan kurang lebih selama 45 menit lalu bilas dengan air yang bersih. Lakukan cara ini dengan rutin sampai mata panda menghilang.

Kompres dengan Es Batu

Jika anda sering melihat di pertandingan tinju, mereka menggunakan es batu untuk menghilangkan lebam akibat terkena pukulan. Dingin yang ditimbulkan oleh Es Batu dapat meredakan otot yang tegang dan menghilangkan bengkak. Begitu juga dengan mata panda yang bisa dihilangkan dengan es batu. Caranya, kompreskan es batu pada bagian yang terkena mata panda. Lakukan secara terus menerus hingga mata panda bisa menghilang.

Menggunakan Kentang

Selain enak untuk dibuat kentang goreng, ternyata kentang juga memiliki manfaat untuk menghilangkan mata panda loh. Hal ini dikarenakan kentang memiliki kandungan vitamin E, antioksidan, mineral dan lainnya sehingga dapat menghilangkan mata panda. Caranya, haluskan kentang menggunakan blender setelah itu oleskan pada bagian mata yang terkena mata panda. Diamkan hingga mengering lalu bilas dengan air hangat.

Tidur Secukupnya

Beberapa faktor penyebab timbulnya mata panda yaitu kelelahan dan kurang tidur. Tentunya hal ini bisa diatasi dengan tidur yang cukup. Dengan tidur yang cukup maka aliran darah di sekitar mata dapat berjalan dengan lancar.

Menggunakan Tomat

Tomat mengandung vitamin A, mineral dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan melancarkan peredaran darah. Tomat juga bisa anda gunakan untuk menghilangkan mata panda loh, caranya iris tomat dengan bentuk melingkar lalu tempelkan pada kedua mata anda sampai bagian tomat terasa kering, lalu bilas dengan air bersih.

Bagaimana menurut anda semua cara diatas? tidak sulit kan. Semoga informasi mengenai Menghilangkan Mata Panda Tanpa Obat-Obatan dapat bermanfaat untuk anda. Baca juga Cara Menyembuhkan Mata Bengkak dengan Aman dan Cepat. Terima kasih atas kunjungannya.

Jenis Buah dan Sayur Yang Harus Dihindari Saat Diet

Jenis Buah dan Sayur Yang Harus Dihindari Saat Diet – Semua orang pasti ingin memiliki tubuh langsing dan ideal, karena hal tersebut akan mempengaruhi kepercayaan diri saat melakukan beragam aktivitas. Dengan fakta tersebut, maka tidak heran jika banyak orang yang menempuh proses diet demi mewujudkan tubuh yang proporsional. Apakah anda sedang menempuh proses diet? Jika iya, maka sudah seharunya anda mengetahui beberapa Jenis Buah dan Sayur Yang Harus Dihindari Saat Diet. Hal ini sangat penting agar proses diet anda berjalan lancar dalam waktu singkat. Supaya anda tidak penasaran, silahkan simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Jenis Buah dan Sayur Yang Harus Dihindari Saat Diet

Kentang
Segala macam olahan kentang seperti kentang rebus dan kentang goreng sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat anda menjalani proses diet. Kentang diketahui memiliki kandungan lemak dan kalori yang sangat tinggi, sehingga hal tersebut akan mengganggu proses diet yang sedang ditempuh. Dalam beberapa penelitian, kentang bahkan bisa memicu terjadinya obesitas. Fakta ini tentu menjadi semacam peringatan bagi anda yang ingin memiliki tubuh ideal. Mulai sekarang, sebaiknya kurangilah konsumsi kentang.

Nanas
Sebagai buah tropis, nanas memiliki kandungan air yang tinggi sehingga sangat cocok jika dikonsumsi saat udara panas di siang hari. Buah ini juga dianjurkan bagi mereka yang sering mengalami masalah dehidrasi atau kekurangan cairan. Namun bagi anda yang sedang menempuh proses diet, sebaiknya hindarilah buah tersebut. Buah nanas diketahui mengandung gula dan kalori yang sangat tinggi, sehingga akan berpengaruh pada tingkat keberhasilan program diet. Walaupun rasanya enak dan segar, namun sebaiknya kuatkan diri anda untuk menghindari buah tersebut supaya proses diet berjalan lancar dan bisa segera mendapat bentuk tubuh yang langsing.

Mangga
Buah mangga memang sangat baik bagi kesehatan tubuh, dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para dokter dan ahli kesehatan. Namun buah mangga akan berubah menjadi berbahaya jika anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Jika anda memakan buah mangga melebihi porsi yang seharunya, maka anda akan mengalami beberapa masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan kegemukan. Ya, sebuah studi di Harvard University menemukan fakta bahwa buah bernama latin Mangifera Indica tersebut bisa memicu terjadinya kegemukan atau obesitas. Fakta ini tentu menjadi suatu peringatan bagi anda yang sedang menempuh proses diet. Tetaplah konsumsi buah mangga demi mendapat manfaatnya bagi kesehatan, namun sebaiknya aturlah porsinya secara cukup dan wajar. Jangan sampai rasa lezat mangga membuat anda kebablasan hingga memakannya dalam jumlah banyak setiap hari.

Jus Sayur
Sudah tidak diragukan lagi bahwa sayur adalah makanan sehat bagi tubuh. Namun lain cerita jika sayur tersebut dijadikan jus, karena jus sayur bisa menganggu proses diet. Sebaiknya makanlah sayur yang direbus atau berupa salad.

Itulah beberapa Jenis Buah dan Sayur Yang Harus Dihindari Saat Diet. Setelah membaca ulasan di atas, tentu anda wajib menghindari beberapa buah dan sayuran tersebut supaya proses diet berjalan lancar. Jika anda mampu menghindarinya, maka impian untuk mendapat tubuh langsing dan ideal bisa segera diwujudkan. Jangan lupa imbangilah dengan proses diet yang baik dan sehat. Perlu anda ketahui bahwa ada beberapa jenis diet yang justru bisa membahayakan tubuh, salah satunya dengan mengkonsumsi pil yang menjanjikan hasil instan. Segala sesuatu yang bersifat instan selalu menyimpan efek samping buruk bagi tubuh. Maka dari itu anda harus bijak dalam memilih jenis diet yang akan dilakukan. Sekian ulasan dari kami dan semoga bermanfaat.

5 Cara Alami Menghilangkan Bau Badan

5 Cara Alami Menghilangkan Bau Badan secara Alami dan Tradisional – Pernah nggak ketika anda berada di tempat keramaian, kemudian keluar bau yang tidak sedap dari badan kamu? Pasti malu banget dong. Bau badan disebabkan karena adanya bakteri yang bercampur dengan keringat sehingga mengeluarkan bau yang tidak sedap. Bau badan bisa dialami oleh siapa saja loh, baik pria ataupun wanita. Tapi berdasarkan survey, bahwa pria lebih banyak mengalami masalah bau badan lebih tinggi ketimbang wanita. Karena pria cenderung lebih aktif dan lebih banyak mengeluarkan keringat.

Tentunya bau badan dapat mengurangi rasa percaya diri anda, apalagi jika anda sedang berkumpul bersama kerabat atau keluarga. Nah… untuk anda yang saat ini memiliki masalah bau badan maka anda tidak perlu khawatir, karena saya akan memberikan cara paling ampuh untuk menghilangkan bau badan dengan mudah dan cepat, silakan anda simak ulasannya berikut ini :

Mandi dengan Teratur

Salah satu penyebab timbulnya bakteri yaitu karena kita jarang membersihkan tubuh, sehingga bakteri bisa berkembang biak di tubuh anda. Maka dari itu, biasakan untuk mandi minimal 2 kali sehari dengan air yang bersih dan gunakan sabun antiseptic sehingga bakteri penyebab bau badan bisa segera dihilangkan.

Menggunakan Daun Sirih

Sejak jaman dulu daun sirih sering digunakan untuk menghilangkan bau badan dan perawatan tubuh lainnya. Untuk menghilangkan bau badan dengan daun sirih caranya adalah ambil kurang lebih 35 lembar daun sirih kemudian masukan ke dalam panci dan tuangkan air secukupnya lalu rebus hingga mendidih. Setelah itu, diamkan hingga hangat lalu basuhlah bagian tubuh anda menggunakan air rebusan daun sirih tersebut.

Menggunakan Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung antioksidan alami yang dapat membunuh bakteri dan kuman dengan cepat. Maka dari itu, jeruk nipis juga bisa digunakan untuk membunuh kuman penyebab timbulnya bau badan. Caranya, peras jeruk nipis dan tampung airnya menggunakan wadah. Kemudian oleskan air perasan jeruk nipis ke bagian tubuh anda yang mengeluarkan bau, khususnya pada bagian ketiak, sisi badan dan bahu. Diamkan beberapa saat lalu bilas dengan air yang bersih.

Menggunakan Mentimun

Selain enak untuk lalapan, ternyata mentimun juga bermanfaat untuk menghilangkan bau badan loh. Caranya, haluskan mentimun menggunakna blender, kemudian oleskan pada bagian tubuh anda yang sering mengeluarkan bau yang tidak sedap. Setelah itu bilas menggunakan air bersih.

Minum Jahe

Jahe memiliki kandungan yang sangat baik untuk menghilangkan bau badan dari dalam. Selain itu, jahe juga mengandung rasa hangat alami yang dapat menyehatkan tubuh kita. Minumlah jahe setiap hari agar bau badan anda bisa dihilangkan dengan mudah.

Cobalah semua tips diatas agar bau badan anda segera hilang dan anda pun bisa tampil percaya diri kembali. Demikian informasi yang dapat saya berikan, semoga informasi mengenai cara ampuh menghilangkan bau badan dapat bermanfaat untuk anda.  Terima kasih.

Tips Ampuh Menghilangkan Komedo yang Bandel

Menghilangkan Komedo yang Bandel – Komedo merupakan masalah kulit akibat terjadinya penumpukan kotoran yang menutupi pori-pori kulit. Sebenarnya, komedo tidak terlalu berbahaya untuk kesehata tapi bisa sangat mengganggu penampilan. Bayangkan aja, anda memiliki kulit wajah yang putih dan cerah tapi malah ada komedonya, nggak banget kan. Beberapa hal yang menyebabkan timbulnya komedo di wajah yaitu terlalu sering kena polusi, kotoran dan debu, serta mengkonsumsi makanan yang berminyak.

Banyak orang, khususnya wanita merasa risih jika timbul komedo di wajah mereka. Banyak orang yang mencari sabun pencuci muka untuk menghilangkan komedo, namun anda juga harus pintar memilih sabun pencuci muka, karena jika salah memilih dapat menyebabkan kulit wajah anda menjadi terasa gatal hingga iritasi. Nah… anda tidak perlu khawatir lagi sekarang, karena saya akan memberikan cara menghilangkan komedo yang bandel, berikut ini ulasannya :

Menggunakan Jeruk Lemon

Yupss… selain untuk menghilangkan jerawat, kandungan antioksidan yang terdapat pada jeruk lemon juga dapat menghilangkan komedo yang menumpuk di wajah anda loh. Caranya, oleskan air perasan jeruk lemon di daerah yang terkena komedo sambil di gosok-gosok secara perlahan, kemudian bersihkan menggunakan air hangat. Lakukan cara ini secara berulang hingga komedo anda menghilang.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan mineral yang dapat membersihkan sel kulit mati dan juga kotoran yang menumpuk penyebab komedo. Oleskan minyak zaitun pada bagian wajah yang berkomedo, usap secara perlahan sambil dibilas menggunakan air bersih.

Lidah Buaya

Kandungan mineral, antioksidan dan vitamin E yang terdapat pada lidah buaya sangat efektif untuk menghilangkan komedo. Caranya, haluskan daging lidah buaya menggunakan blender lalu tempelkan pada bagian wajah yang dihinggapi komedo. Diamkan kurang lebih selama 1 jam lalu bilas dengan air bersih.

Minum Air Putih yang Banyak

Air putih dapat mengatasi semua masalah kulit termasuk masalah komedo di wajah. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari agar kulit wajah anda dapat terasa segar dan terjaga kelembabannya sehingga komedo tidak mudah hinggap di wajah anda.

Biasakan Mencuci Muka

Setelah seharian menjalani rutinitas kerja, tentunya wajah anda dihinggapi banyak sekali kotoran dan debu hasil dari polusi udara. Maka dari itu, biasakan untuk mencuci muka setelah pulang kerja agar kotoran yang menempel di wajah anda bisa segera dihilangkan dan komedo pun tidak berani menempel di wajah anda.

Mengkonsumsi Sayuran

Sayuran mengandung banyak sekali serat, vitamin dan nutrisi yang bukan hanya dibutuhkan oleh tubuh, tetapi juga dibutuhkan oleh kulit anda. Dengan mengkonsumsi sayuran secara rutin, maka kulit wajah anda dapat terjaga kelembaban, kebersihan dan juga nutrisinya sehingga semua masalah kulit dapat dihindari.

Nah… itu tadi beberapa tips untuk menghilangkan komedo yang bandel yang bisa anda coba sendiri di rumah. Lakukan dengan rutin agar komedo anda bisa segera hilang. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda.

5 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

5 Manfaat Buah Durian Untuk KesehatanDurian adalah salah satu buah favorit orang Indonesia dari semua kalangan. Meski harganya terbilang cukup mahal, namun buah ini selalu laku di pasaran dan tak pernah sepi pembeli. Hal tersebut tentu bukan tanpa alasan, karena buah durian memiliki rasa yang enak dan khas. Kebanyakan orang yang mengkonsumsi buah durian hanya menaganggap buah tersebut sebagai buah biasa yang memiliki rasa lezat. Namun ternyata buah durian memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Benarkah demikian? Supaya anda tidak penasaran, silahkan simak ulasan kami tentang 5 Manfaat Buah Durian. Ulasan ini diharapkan mampu memberi pengetahuan lebih jauh kepada masyarakat tentang buah bernama latin urio zibethinus tersebut.

5 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Sumber Energi
Pada buah durian terkandung karbohidrat, vitamin, dan protein. Dengan beberapa kandungan tersebut, maka sudah pasti buah durian termasuk pada sumber energi. Menurut penelitian, 100 gram buah durian bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat hingga 21%. Buah ini tentu sangat disarankan bagi anda yang sering melakukan aktivitas padat. Dengan mengkonsumsi buah durian, energi anda akan kembali pulih dan bisa kembali beraktivitas dengan optimal.

Mengatasi Depresi
Buah durian mengandung vitamin B6 yang sangat baik untuk meningkatkan hormon serotonin pada tubuh. Perlu diketahui bahwa serotonin adalah zat pada tubuh yang bisa mempengaruhi perasaan atau suasana hati. Jika tubuh kekurangan serotonin, maka hal tersebut akan berdampak buruk pada mood yang bisa berakhir dengan masalah depresi. Durian adalah salah satu buah yang mampu menjawab masalah tersebut karena sangat berperan aktif dalam proses produksi serotonin.

Mencegah Penuaan Dini
Buah durian sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang ingin selalu tampil awet muda. Hal tersebut dikarenakan buah durian mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga bisa mencegah penuaan dini. Dengan mengkonsumsi buah durian secara rutin, maka kulit anda akan selalu halus dan terhindar dari kerutan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah durian secara rutin bisa terlihat segar dan awet muda.

Menormalkan Tekanan Darah
Orang yang bermasalah dengan tekanan darah sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah durian. Ya, buah yang satu ini bisa menurunkan kadar darah ke ambang normal. Hal tersebut sudah dibuktikan langsung oleh beberapa penelitian yang dilakukan para ahli.

Melancarkan Pencernaan
Manfaat terakhir buah durian bagi kesehatan adalah melancarkan pencernaan. Ya, buah yang satu ini bisa mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti infeksi usus, sembelit, dan lain-lain. Mengapa demikian? Hal tersebut dikarenakan buah durian kaya akan serat yang mampu membantu proses pencernaan.

Sebenarnya masih banyak manfaat lain dari buah durian, namun tentu saja kami tidak bisa menuliskannya satu persatu. Beberapa poin di atas adalah manfaat paling utama dari buah tersebut untuk kesehatan.

Itulah beberapa Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan. Menarik bukan? Buah yang terkenal dengan rasa lezatnya tersebut ternyata bukan hanya buah biasa, melainkan memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Setelah mengetahui fakta di atas, tentunya anda harus menambah konsumsi buah tersebut dalam kehidupan sehari-hari. Meski harganya cukup mahal, namun anda tentunya tak perlu ragu untuk menambahkan buah tersebut pada daftar belanjaan, mengingat manfaatnya yang luar biasa. Sudah banyak orang yang mendapat manfaat dari buah durian, kini saatnya anda mengikuti jejak mereka. Sekian ulasan dari kami tentang Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan, semoga bermanfaat.

3 Cara Ampuh Berhenti Merokok

3 Cara Ampuh Berhenti Merokok dengan cepat secara total – Merokok adalah kebiasaan buruk yang sangat berbahaya bagi tubuh dan kesehatan. Namun sayangnya masih banyak masyarakat yang melakukan kebiasaan tersebut secara rutin. Hal ini tentu saja menjadi suatu hal yang memprihatinkan dan butuh perhatian khusus dari Pemerintah. Data terbaru mengatakan bahwa kebiasaan merokok sudah menjangkau remaja hingga anak-anak. Lalu kenapa mereka sulit sekali untuk berhenti merokok? Hal tersebut dikarenakan kandungan nikotin pada rokok, sehingga para penghisapnya akan merasa ketagihan dan tidak bisa berhenti. Apakah anda mengalami masalah tersebut? Ingin segera berhenti merokok? Sebaiknya simaklah ulasan kami tentang Cara Ampuh Berhenti Merokok. Ulasan ini akan menuntun anda dalam proses berhenti merokok supaya berjalan lancar. Selengkapnya di bawah ini.

Berhenti Secara Bertahap
Kesalahan fatal yang sering dilakukan banyak orang dalam proses berhenti merokok adalah melakukannya secara sekaligus. Hal tersebut tentu akan menimbulkan beberapa efek samping buruk seperti rasa cemas berlebih, mudah emosi, sulit tidur, dan lain-lain. Maka dari itu anda harus berhenti secara bertahap supaya tubuh bisa membiasakan diri tanpa asupan nikotin. Kurangi jumlah asupan rokok setiap harinya sampai anda benar-benar berhenti total.

Bergaul Dengan Orang yang Bukan Perokok
Lingkungan tentu sangat berpengaruh pada proses berhenti merokok. Jika anda berada di lingkungan yang orang-orangya suka merokok, maka tentu saja anda akan tergoda untuk kembali melakukan kebiasaan tersebut. Tetaplah berteman dengan teman anda yang perokok, namun anda harus menjauh jika mereka sedang merokok. Sebaliknya, carilah teman baru yang bukan perokok.

Perbanyak Minum Susu
Susu akan berperan aktif dalam merusak cita rasa rokok. Secara psikologis, anda akan mulai merasa malas untuk merokok karena cita rasanya sudah berubah. Lama kelamaan, bukan tidak mungkin anda bisa terbebas total dari kebiasaan buruk tersebut.

Itulah beberapa Cara Cepat Berhenti Merokok Permanen dan berkesan . Jika diterapkan dengan baik dan sungguh-sungguh, maka cara di atas akan menuntun anda untuk membebaskan diri dari jeratan rokok. Banyak orang yang sudah berhasil menerapkan cara-cara di atas, kini saatnya anda mengikuti jejak mereka supaya bisa terhindar dari ancaman efek samping rokok. Perlu diketahui bahwa jutaan nyawa hilang setiap hari karena rokok, jangan sampai diri anda menjadi korban selanjutnya. Meski proses berhenti merokok tidak semudah membalik telapak tangan, namun proses tersebut akan berjalan lancar jika anda memiliki niat yang kuat dibarengi beberapa tips dan langkah di atas. Sekian ulasan kami tentang Cara Berhenti Merokok, semoga bermanfaat.